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INFORMATIONS

  • Sortie le : 15/02/12
  • Partenaire : Audiolib
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Santé & Bien-être

Apprivoisez vos émotions pour mieux vivre au quotidien

Séances de sophrologie guidées par l’auteur

Par Clarisse Gardet

En bref

Il arrive d’être submergé par des émotions et de se sentir impuissant pour les canaliser. Ce coffret composé d’un livret et d’un CD audio propose des explications aux quatre émotions que nous connaissons tous : la joie, la tristesse, la peur et la colère ; ceci afin de mieux les comprendre et les identifier en reconnaissant leurs manifestations physiques et psychiques. Les quatre séances de sophrologie qui suivent peuvent permettre de les apprivoiser : des exercices de respiration et trois techniques spécifiques pour apprendre à dénouer les situations pouvant générer de la colère ou entraîner un conflit, à mobiliser vos ressources et à anticiper les situations angoissantes.

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