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- Sortie le : 21/04/11
- Pages : 206
- Editeurs : Le jour
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Manger en pleine conscience
Redécouvrir la sagesse innée du corps
Par Jan Chozen Bays
Bonne Feuille
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+Ajouter à mes favorisSANTÉ & BIEN-ÊTRE
Manger en pleine conscience
A l’heure où nous courons après...
En bref
Ce livre vous invite à transformer votre relation avec la nourriture. L'auteur accorde une importance primordiale à l'art de manger en pleine conscience. Elle nous encourage à porter toute notre attention sur cet acte quotidien en nous mettant à l'écoute de notre corps. Saveurs, odeurs, pensées, émotions... ce qui survient pendant un repas a son importance. Elle nous enseigne aussi à reconnaître nos habitudes et schémas alimentaires en plus de nous inciter à cultiver une attitude plus compatissante dans notre rapport à la nourriture. Que vous fassiez de l'embonpoint, que vous souffriez de problèmes alimentaires ou que vous cherchiez simplement à mieux vous connaître, ce livre vous aidera à rétablir l'harmonie entre votre esprit et votre corps.
