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100 expériences de pleine conscience
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  • Sortie le : 5/02/14
  • Pages : 153
  • Type : broché
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100 expériences de pleine conscience

Apprendre à vivre ici et maintenant

Par Jon Kabat-Zinn

Bonne Feuille

En bref

Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un "futur" hypothétique, mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être, cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.

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