Exercices de bien-être au coeur de la forêt

Nous ressentons tous intuitivement du mieux-être, de l'apaisement et du plaisir lorsque nous sommes au contact de la nature et tout particulièrement lors de promenades en forêt, au milieu des arbres.

Laurence Paganucci, sylvothérapeute et sophrologue, vous propose dans ce livre des exercices pratiques qui vous permettront de faire de vos propres balades en forêt des moments de détente de déconnexion, et de joie.

Vous serez guidé pas à pas à la découverte de la forêt et de ses bienfaits et y découvrirez différents programmes, différentes façons de vous décharger de vos tensions physiques, mentales et émotionnelles, de vous faire ralentir dans la course effrénée de votre quotidien, de vous mettre à l'écoute de votre corps, de votre cœur, de votre respiration pour mieux percevoir la vie qui vous anime et celle qui vous entoure, et de vous sentir en paix et en harmonie.

Saison après saison, vous éveillerez vos sens, travaillez votre ancrage et votre confiance en vous, pour mieux vous déployer.

Vous respirerez mieux, plus amplement et partirez à la découverte de vous-mêmes et de vos émotions, au cœur de la forêt.

CETTE THÉRAPIE EST INCROYABLEMENT EFFICACE ET EST À LA PORTÉE DE TOUS.

Biographie de l'auteur :
Après avoir été dans la communication, Laurence Paganucci est devenue sophrologue (diplôme de l’INES). Elle a beaucoup travaillé avec des adolescents et des enfants mais aussi des personnes atteintes de cancers. Son amour de la nature l’a conduite à la formation de sylvothérapie proposée par Jean-Marie Defossez. Elle met aujourd’hui ses connaissances de sophrologie et de sylvothérapie au service des autres.