La sophrologie par les contes

5 histoires pour apprivoiser ses émotions et s'épanouir sereinement. Exercices de sophrologie inclus. CD inclus

Par Isabelle Lefèvre-Vallée

En bref

Livre-CD contenant des exercices de sophrologie inclus dans les histoires.

Les contes de ce livre ne sont pas des contes comme les autres. Jalonnés d’exercices de sophrologie (relaxation, respiration, visualisation), ils invitent l’enfant à vivre l’histoire en même temps que les personnages. Les situations proposées tout au long du conte vont l’aider à apprivoiser ses émotions (colère, peur, anxiété, excitation…) pour en faire des forces, et à éveiller en lui de nouvelles capacités salvatrices.

Ces stratégies personnelles de réussite seront ensuite adaptables à tous les types de problématiques rencontrées dans la vie courante. À travers ces contes, l’enfant va donc apprendre à trouver en lui les solutions pour dépasser les obstacles de son existence afin de grandir en toute sérénité. Ces contes vont rapidement devenir un rituel dans lequel il va pouvoir retrouver le calme ou l’énergie positive dont il a besoin.

Biographie de l'auteur :
Professeur à l’Académie de sophrologie caycédienne de Paris, consultante et formatrice en sophrologie, Isabelle Lefèvre-Vallée est spécialisée dans le domaine de l’enfance et la pédagogie en entreprise. Elle applique les techniques sophrologiques à la gestion du stress et au développement personnel. Elle intervient, entre autres, dans les entreprises, les institutions et les administrations.

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