Éditions Eyrolles
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INFORMATIONS
- Sortie le : 5/01/23
- Pages : 162
- Type : Broché
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Le Qi Gong
Retrouver ÉNERGIE physique et HARMONIE spirituelle
Par Philippe GOUÉDARD
En bref
Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Les techniques d'automassages et les enchaînements pour retrouver le tonus vous aideront à mieux vivre grâce au Qi gong. • Exercices commentés • Postures dessinées • Les conseils du prof Biographie de l'auteur : Philippe GOUÉDARD est professeur de Taï chi chuan à Paris. Il est également spécialisé dans les arts martiaux de self-défense. Il est déjà l'auteur de trois livres, parus dans la même collection : La Méditation taoïste, Le Taï chi et Le Reiki.
