Solar Éditions
Editeurs
INFORMATIONS
- Sortie le : 8/01/26
- Pages : 112
- Type : Broché
Boutique » Livres
Mon cahier équilibre émotionnel
Chouchoutez votre santé mentale !
Par Mathilde Depaulis
En bref
Prendre soin de sa santé mentale, c'est possible !
SOS anxiété chronique, insécurité, dépression, manque d'estime
de soi ! Quand les émotions désagréables se répètent sans être
comprises ni apaisées, elles peuvent nous gâcher la vie. Conservez
votre équilibre psychique en apprenant à identifier, décoder et libérer
vos blocages émotionnels !
Avec Mon Cahier Équilibre émotionnel :
- Décryptez vos émotions récurrentes et vos mécanismes de protection dysfonctionnels.
- Apprenez à accueillir vos émotions au quotidien pour vous sentir en sécurité.
- Libérez-vous du manque de confiance en vous, du stress, de la colère, de la honte...
- Faites votre autothérapie grâce à des outils de décodage et de libération émotionnelle.
Biographie de l'auteur :
Mathilde Depaulis est psychologue et psychothérapeute en thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles.
