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- Sortie le : 14/09/22
- Pages : 192
- Type : Broché
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Zéro sucre & IG bas, le déclic santé
Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité
Par Bérengère Philippon
En bref
L’instagrameuse 0sucre_et_igbas vous coache pour réussir votre rééquilibrage alimentaire ! Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l’on peut retirer d’une alimentation sans sucre et IG bas, Bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d’alimentation durablement et retrouver son poids de forme sans renoncer au plaisir. • Pourquoi surveiller l’index glycémique dans son assiette, manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande ? • Comment trouver la motivation, cultiver le positif en soi et ne pas craquer ? • Comment préparer son planning de menus et s’organiser pour trouver des astuces pour cuisiner IG bas, même quand on a un travail prenant et une vie de famille bien remplie ? • Pourquoi est-il important d’avoir une activité sportive et un bon sommeil ? AVEC 100 NOUVELLES RECETTES RAPIDES, HEALTHY, GOURMANDES ET IG BAS. Biographie de l'auteur : Bérengère Philippon anime la page Instagram 0sucre_et_igbas ainsi qu’un blog du même nom. Après sa détox sucre réussie racontée dans ses deux premiers ouvrages vendus à plus de 100 000 exemplaires, elle se consacre désormais à ce qui est devenu la mission de sa vie : aider les autres à réussir leur rééquilibrage alimentaire.