101 façons de se reconnecter à la nature

"Un jour, l'homme blanc demandera à l'homme rouge de l'aider à se souvenir comment revivre en harmonie avec la nature." Légende Navajo

La vie moderne nous a éloignés de notre connexion originelle à la nature. Ses bienfaits sur notre santé physique et mentale sont pourtant scientifiquement prouvés : une balade en forêt réduit le stress, régule les émotions, renforce les défenses immunitaires.

Comment recréer ce lien essentiel ? En s'inspirant notamment des traditions maasaï, lakotas, kogis, bushmen, ce livre propose 101 façons simples de se laisser toucher par le vivant : trouver son lieu ressourçant, respirer avec l'arbre, pister un animal, s'asseoir en conscience avec les oiseaux, faire un feu ancestral, nourrir un sentiment de gratitude, s'ouvrir à l'invisible...

Il nous initie pas à pas à une transformation profonde. Car soigner sa relation à la nature, c'est renouveler le rapport à soi, aux autres et au vivant.

Une sagesse millénaire accessible à tous. Avec des pratiques guidées et des idées à expérimenter seul, en groupe, en famille.

Biographie de l'auteur :
Frederika Van Ingen est l'autrice de Sagesses d'ailleurs pour vivre aujourd'hui (Les Arènes) et Ce que les peuples racines ont à nous dire - De la santé des hommes et de la santé du monde (Les liens qui libèrent). Après avoir grandi en pleine nature dans la Brenne où ses parents étaient agriculteurs, Frederika Van Ingen est devenue journaliste. Fascinée par les peuples racines, elle a écrit plusieurs livres sur leur sagesse. Elle est chroniqueuse à Psychologies magazine