Ma Cure de silence

Une nonne bouddhiste française raconte son silence à elle et propose de nombreux conseils pour " faire silence " au quotidien et vivre plus heureux.
Débordés par nos emplois du temps, les exigences de notre entourage et de notre vie professionnelle, et même notre propre petite voix intérieure, nous aspirons tous à davantage d'équilibre et de sérénité. Et si le mieux-être passait par une cure de silence ? Une démarche à la portée de tous, ici et maintenant.

Kankyo Tannier propose, avec un ton vivant, amusant, et très personnel, de nous faire partager son expérience du silence. Silence des mots, bien sûr, pour accueillir ce qui se passe autour de nous. Silence visuel aussi, quand nos yeux n'en peuvent plus de se voir imposer des informations inutiles. Silence du corps, enfin, pour apprendre à écouter ce que celui-ci a à nous dire.
Rapport au temps, respiration, auto-hypnose, écoute active, etc : elle nous donne toutes les clés nécessaires à la pratique de ce silence quotidien, au sens propre comme au sens figuré.

Biographie de l'auteur :
Kankyo Tannier est nonne bouddhiste de tradition zen. Elle a vécu pendant près de 15 ans dans un monastère zen dans lequel elle a été ordonnée nonne en 2002. En 2008, elle a effectué une retraite traditionnelle au Japon afin d'approfondir sa pratique de la méditation. Depuis 2016, elle partage son temps entre le monastère et une vie plus à solitaire près d'une forêt... sans compter une activité intense de conférences, stages et enseignements pour le grand public.
Mais, c'est au plus près des arbres et des animaux qu'elle s'adonne à la méditation et à l'écriture – Ma cure de silence paraît en 2017 aux éditions First, suivi de À la recherche du temps présent en 2018 chez le même éditeur.
Kankyo propose un chemin spirituel moderne et plein d'humour, complètement en phase avec la société actuelle. Elle anime le blog www.dailyzen.fr avec des vidéos, podcast et articles humoristiques... pour une spiritualité du quotidien !