Boutique

Coup de
Ma méthode de sophrologie pour bien dormir
+ Déjà dans mes favoris
+ Ajouter aux favoris
logo Leduc
Leduc

Editeurs

INFORMATIONS

  • Sortie le : 23/09/16
  • Pages : 192
  • Type : Poche
Boutique » Livres

Ma méthode de sophrologie pour bien dormir

La solution infaillible et 100% naturelle pour vaincre les insomnies

Par Carole Serrat et Laurent Stopnicki

En bref

Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit et ne parvenez plus à retrouver le sommeil ? Vous avez l'impression de ne pas avoir récupéré et vous sentez fatigué au réveil ? Carole Serrat, sophrologue, et Laurent Stopnicki, musicien, vous proposent leur méthode innovante pour vaincre l'insomnie : l'écoute d'une séance de sophrologie musicale spécialement conçue pour les problèmes d'endormissement ou de réveil nocturne.

Cette méthode est renforcée et optimisée par nombre d'actions simples à mettre en pratique :
- bien repérer et neutraliser les facteurs de stress responsables de vos insomnies (stress environnemental, professionnel, self-stress...)
- favoriser la détente du corps et de l'esprit, indispensable pour bien dormir (diététique du sommeil, pratiques de méditation, de yoga, automassages, rituels du coucher...)
- améliorer votre hygiène de vie et donc celle de vos nuits (chambre feng shui, détox de la maison, lutte contre les allergies respiratoires, les ondes électromagnétiques...)

Retrouvez la paix intérieure et réveillez-vous reposé et plein d'énergie !

AVEC un CD audio : un somnifère 100% naturel, une séance inédite et exclusive, pour dissoudre votre stress et vous endormir en douceur.


Biographie de l'auteur :
Carole Serrat
est sophrologue et experte bien-être dans divers médias tels que France Info ou Top santé. Elle propose également ses conseils à diverses entreprises ainsi qu’à des futures mamans auprès desquelles elle intervient à la maternité des Lilas et à la clinique de la Muette.

Musique :
Laurent Stopnicki
est compositeur de musique, scénariste et coach. Il effectue depuis de nombreuses années des recherches sur l'impact des sons sur les émotions et développe avec Carole Serrat des programmes innovants de bien-être qui allient l'artistique et le thérapeutique.


NOS SUGGESTIONSArticles

NOS RECOMMANDATIONSBoutique