10 minutes d'écologie intérieure au quotidien

Vous souhaitez faire le tri dans votre planète intérieure ? Pratiquez l'écologie intérieure ! Cette écologie individuelle, tournée vers notre conscience, nos émotions et nos pensées nous ouvre les portes d'une écologie au sens large. Elle nous éveille au respect de notre belle planète bleue et de la vie sous toutes ses formes.

Florence Binay nous donne des outils concrets pour cultiver nos ressources et sortir nos poubelles mentales : éco-pratiques de méditation, de sophrologie et de pleine conscience, astuces. Certains exercices sont également proposés en version audio... vous n'avez plus qu'à vous laisser guider !

Partez à la découverte de vos écosystèmes et recyclez vos ruminations, le stress, les problèmes de sommeil et de concentration... Des pauses de dix minutes pour préserver et renouveler vos ressources intérieures tout en vous reliant au monde qui vous entoure. Car c'est en faisant le lien entre écologie individuelle et écologie de la Terre que nous deviendrons acteurs d'une bienveillance qui n'exclut personne de notre cœur et d'un lien restauré entre nous et notre planète.

Biographie de l'auteur :
Florence Binay est formatrice, sophrologue, praticienne en méditation de pleine conscience, en traitement des émotions et du stress pour les particuliers et les entreprises. Amoureuse et accro aux merveilles de la vie, elle sème des petits bonheurs pour cheminer vers plus de conscience de soi. Tout comme son premier ouvrage aux éditions Le Souffle d'Or, 121 astuces de sophrologie au quotidien et autres petits bonheurs, ce quatrième livre est axé sur la qualité de la relation à soi et ou monde.